Prepping Lista - så förbereder du dig
Så här förbereder du dig inför en kris. Tänk på dessa enkla saker och kontrollera med denna
checklista och få tips på länkar och mer läsning. Här får du både grunderna och vägen för mer
avancerad prepping.
avancerad prepping.
Under de senaste dagarna har jag fått många frågor på hur man ska förbereda sig inför en kris. Det har blivit än mer aktuellt nu med Coronavirusets spridning. Vi vet inte hur länge det kommer hålla i sig. Vi hoppas att det blir kortvarigt men här kommer i vart fall några länkar och tips.
AFFILATE-LÄNK: Inlägget innehåller en reklamlänk till Adlibris, Bokus och Clas Ohlsson. Länken är markerad med lila-text och det står
inom parentes att det är en affiliatelänk.
Följ Coronavirusets utveckling här:
- John Hopkins universitets karta över spridningen - Den mest tillförlitliga kartan över spridningen
- Al-Jazeeras löpande uppdatering - Mycket bra täckning av nyheter kring spridningen
- WHO - Världshälsoorganisationens sida
- Folkhälsomyndighetens sida i Sverige
Vad ska man då tänk på att ha hemma och hur kan man förbereda sig?
Det finns massor av sätt och förbereda sig inför kris brukar ibland kallas prepping
(från engelska). De senaste åren har det kommit en uppsjö av bloggar kring ämnet
och även vissa böcker även Myndigheten för samhällsskydd- och beredskap, msb
har givit ut en skrift. De flesta brukar dela upp krisförberedelserna i fyra tills sex huvudområden, jag presenterar dem i sju:
- Värme
- Vatten
- Mat
- Kommunikation
- Hälsa & mediciner
- Förstörelse/Moralhöjande
- Övrigt
MSB uppmanar alla att se till så att man minst klarar 72 timmar utan samhällets stöd.
Även om det inte är så troligt att exempelvis vatten och el inte fungerar på 72 timmar
så kan det vara bra att vara förberedd. Ett längre strömavbrott och brist på vissa varor
är ett troligt scenario. Utifrån det har jag försökt sammanställa listor som man kan ha
som inspiration när man ska förbereda sig.
Bra saker att ha hemma är:
(checklistorna nedan är hämtade från dinsakerhet.se och svenskprepper.se med vissa egna justeringar).
Värmerelaterat
- Ha vinterkläder på er inomhus
- Stäng av rum och samla er i färre rum (era kroppar värmer), eventuellt bygg kojor att sova i för att behålla värmen (exempel under ett matbord)
- Täpp till fönsterspringor med tejp
- Se till att ha extra fleecefiltar hemma
- Tändstickor
- Ullplagg
- Varma och oömma ytterkläder
- Mössor, vantar, halsdukar
- Liggunderlag
- Sovsäckar
- Stearin - och värmeljus
- Braständare
- Brandfilt (bör ni alltid ha hemma oavsett)
- Brandsläckare (bör ni alltid ha hemma oavsett)
- Alternativ värmekälla, till exempel gasolvärmare, fotogendrivna element (om du bor i villa)
Vattenrelaterat (säkra tillgången på rent vatten)
- Dunkar, gärna med tappkran (ex: en 10 liters dunk som du fyller med vatten och byter ut vid jul och midsommar varje år)
- PET-flaskor att frysa vatten i (fyll inte ända upp, då spricker flaskan)
- Mineralvatten (ha några extra fyllda 1,5 l flaskor i källaren/förrådet)
- Flaskor (ha några fyllda vattenflaskor/vattenkaraffer eller liknande i kylen)
- Hinkar med lock (lite överkurs)
- Kokmöjlighet (ex: Sprit- eller gasolkök)
Matrelaterat
- potatis, kål, morötter, ägg
- bröd med lång hållbarhet, till exempel tortilla, hårt bröd, kex, skorpor
- mjukost, messmör och andra pålägg på tub
- havredryck, sojadryck, torrmjölkspulver
- matolja, hårdost
- snabbpasta, ris, gryn, potatismospulver
- färdigkokta linser, bönor, grönsaker, hummus på burk
- krossade tomater att till exempel koka pasta i
- konserver med köttfärssås, makrill, sardiner, ravioli, laxbullar, kokt kött, soppor
- fruktkräm, sylt, marmelad
- färdig blåbärs- och nyponsoppa, juice eller annan dryck som håller i rumstemperatur
- kaffe, te, choklad, energibars, honung, mandlar, nötter, nötsmör, frön
Kommunikation
- Radio som drivs med batteri, solceller eller vev (Skriv gärna ner viktiga frekvenser på en klisterlapp på baksidan).
- Papperslista med viktiga telefonnummer (exempel till familj/vänner/sjukvård)
- Papper med nedskrivna kontonummer, försäkringsnummer etc
- Extrabatteri/power bank till bland annat mobiltelefon (kontrollera då och då att de är laddade)
- Kommunikationsradio/walkie talkie (lite överkurs, men bra att ha om du/ni är flera, det bästa är om du får grannar att preppa, i sådana fall så kan ni prata i Walkie-talkie istället för att gå ut vid eventuell karantänsituationer...)
Exempel på Vevradio med inbyggd ficklampa
Hälsa/Mediciner (tack till Swedishprepper.se som lagt upp denna lista, med vissa justeringar av mig)
- Tvål – hård tvål (av gammal typ)
- Alcogel / Handsprit – det är viktigt att hålla sig ren från bakterier som kan uppstå när allt står still. Alcogel och handsprit ger dig en extra nivå av renhet utöver din vanliga hygien.
- Duschcreme och schampo – de sorter du normalt använder.
- Storpack våtservetter – icke uttorkande (ej ”spritiga”).
- Tandborste och tandkräm – de sorter du normalt använder.
- Mediciner – de receptbelagda och receptfria mediciner du normalt använder.
- Smärtstillande – Paracetamol och Ibuprofen i de former du föredrar (ex: Alvedon, Ipren)
- Hushålls- och toapapper – en extra uppsättning var av de du föredrar. (köp så att det räcker i minst 2 veckor)
- Handdukar – både för händer och för kropp. Glöm inte att tvätta dem en gång innan du packar undan dem bland dina prepps.
- Klorin / rengöringsmedel Det är extra viktigt att hålla rent omkring sig när normal ventilation etc ej fungerar. Köp en flaska Klorin och en sprayflaska Ajax.
- Första Hjälpen – ett större kit för stationärt bruk (finns på länkarna nedan samt hos ex. försäkringsbolag)
- Plåster
- Sårrengöringsmaterial
- Kompresser
Förströelse/moralhöjande:
- Pennor och kollegieblock (testa att pennorna fungerar då och då)
- Kortlek, puzzel och andra sällskapsspel
- Korsord/sudoku problemlösning håller dig alert och får dig att tänka på annat
- Böcker få tips på böcker här
- Choklad är både näringsrika och goda
- Annat godis
Övrigt
- Ficklampor
- Pannlampor (för att kunna använda utomhus men även för att kunna läsa på kvällen)
- Kontanter (några tusen)
- Silvertejp, för att tejpa springer, laga saker eller hjälpa någon
- Morakniv
- Liten yxa (överkurs och endast om du tror att du ska ge dig ut i skogen, eller hugga ved inomhus)
Här har du exempel på ställen där du kan köpa krislådor/innehållet:
Exempel på Butiker/E-handel
- Biltema
- Clas Ohlson (affliatelänk)
- Rusta
Exempel på Renodlade prepping e-handelsbutiker (ingen sponsoring eller affliatelänk):
- Civilbutiken (Civilförsvarsförbundet) - Stor krislåda
- Criseq - krislåda med det nödvändigaste
- Röda Stjärnan - hur mycket krisgrejer som helst
Här hittar du nyttiga länkar till preppare som bloggar:
- En svensk prepper: - bra checklista för nybörjaren
- Swedish prepper: - så får du ihop en krislåda för 500 kr
- Vardagsprepper - bra sida om bl.a. Coronaviruset och karantän
- Urvaken.se - bra prepplista
Här kan du köpa böcker om prepping och annan skönlitteratur.
Jag rekommenderar personligen boken Stjärnklart av Lars Wilderäng.
Lycka till med förberedelserna!
/Livsnörden
Twitter: @livsnorden
februari 2020
P.S. Detta inlägg innehåller sponsring eller annonslänkar till Clas Ohlsson, Adlibris och Bokus.
Vill du stödja Livsnördens arbete så kan du gå in på denna sida och beställa varor/tjänster från
Livsnördens samarbetspartners.
Twitter: @livsnorden
februari 2020
P.S. Detta inlägg innehåller sponsring eller annonslänkar till Clas Ohlsson, Adlibris och Bokus.
Vill du stödja Livsnördens arbete så kan du gå in på denna sida och beställa varor/tjänster från
Livsnördens samarbetspartners.
Källor (27 februari 2020):
- MSB.se
- WHO.int
- Dinsakerhet.se
- Aljazeera.com
- Folkhalsomyndigheten.se
- svenskprepper.se
- swedishprepper.se
- urvaken.se
- vardagsprepper.se
- criseq.se
- rodastjarnan.com
- civilbutiken.se
